A MACA PERUANA

É só pensar em dieta para dar adeus aos carboidratos. Pare tudo e anote esse nome: maca peruana! É uma planta, que lembra um rabanete, com 59% de carboidrato e muitas fibras. “O carboidrato é uma fonte natural de energia. Já a fibra dá saciedade, faz o intestino funcionar!”, afirma a nutricionista Lidiane Mantovani. , A maca peruana tem pouquíssimas calorias: duas colheres (chá) da farinha têm apenas 30 calorias. E também tem em cápsula! A indicação é de quatro ao dia, duas antes do almoço e duas antes do jantar. Um curinga para turbinar a dieta, com humor e muita disposição!maca peruana

Rica em ômega 3,a  plantinha é riquíssima em ferro, – uma dose de 100 g da farinha é composta de 16,6 mg de ferro. Além disso, a maca peruana é rica em cálcio.

 

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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NÃO CONTÉM GLÚTEN

“O Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.”

 

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