ÔMEGA 3

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NÃO CONTÉM GLÚTEN

“O Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.”

A MACA PERUANA

É só pensar em dieta para dar adeus aos carboidratos. Pare tudo e anote esse nome: maca peruana! É uma planta, que lembra um rabanete, com 59% de carboidrato e muitas fibras. “O carboidrato é uma fonte natural de energia. Já a fibra dá saciedade, faz o intestino funcionar!”, afirma a nutricionista Lidiane Mantovani. , A maca peruana tem pouquíssimas calorias: duas colheres (chá) da farinha têm apenas 30 calorias. E também tem em cápsula! A indicação é de quatro ao dia, duas antes do almoço e duas antes do jantar. Um curinga para turbinar a dieta, com humor e muita disposição!maca peruana

Rica em ômega 3,a  plantinha é riquíssima em ferro, – uma dose de 100 g da farinha é composta de 16,6 mg de ferro. Além disso, a maca peruana é rica em cálcio.

 

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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NÃO CONTÉM GLÚTEN

“O Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.”

 

Fibra Laxx

Fibra Laxx - Suplementos - Cópia

Fibra Laxx é um  suplemento alimentar do Agar Agar, que contem sais minerais e fósforo que combinado com o Vinagre de Maçã,  diurético, é de grande auxílio para aqueles quee buscam um dieta com grande valor alimentício e com baixo teor de calorias.

Além também de conter Cálcio e Magnésio, que ajudam a regular minerais no organismo,.

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Mel Alimento para Sua Pele e Cabelos; veja receitas caseiras…

O mel é um suplemento alimentar que pode ser usado para resgatar o brilho do cabelo,  e deixar a pele e os lábios mais lisos e macios. “O poder nutritivo do ingrediente se deve ao mix de vitaminas C, E e do complexo B, além de sais minerais, especialmente cálcio e magnésio”, esclarece a farmacêutica Mika Yamaguchi, consultora técnica da Biotec Dermocosméticos, em São Paulo.beneficios-mel1

Apesar disso, ela afirma que a grande estrela do alimento é o açúcar, que tem a capacidade de captar as moléculas de água, favorecendo a hidratação, reforçar a barreira de proteção da pele e fornecer energia às células. “É por essa razão que hoje o mel é empregado tanto na limpeza de pele e na esfoliação quanto no pós-peeling e nos tratamentos pós-verão”, conta a esteticista Viviane Passos, do Espaço Beleza Social, em São Paulo. Lá, ela afirma que reserva o mel puro principalmente para quem tem pele delicada, envelhecida, muito ressecada ou é adepta de soluções menos agressivas para manter a beleza do rosto e do corpo. “Quinze minutos em contato com a pele limpa são suficientes para recuperar o brilho do rosto ou facilitar o deslizamento das mãos na massagem anticelulite e ajudar no processo de eliminação de toxinas”, completa Viviane.

Faça em casa

A esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira, de São Paulo, queridinha das atrizes Guilhermina Guinle, Zezé Polessa e Tânia Kalill e das cantoras Fafá de Belém e Wanderléa, ensina duas receitas caseiras à base de mel:

Para revitalizar o couro cabeludo e os fios

Em uma panela, aqueça 1 colher de sopa bem cheia de óleo de coco e reserve. Em banho-maria, derreta 1 colher de sobremesa de mel e acrescente ao óleo. Em seguida, passe a mistura com a ponta dos dedos em todo o couro cabeludo, sempre da nuca em direção ao topo da cabeça. Feito isso, mergulhe os dedos em um pouco de açúcar mascavo e friccione-os contra a cabeça com delicadeza. “Isso vai aumentar a irrigação sanguínea, limpar as crostas e desintoxicar ao mesmo tempo”, conta Roseli. Por último, passe um pouco de óleo de coco nas pontas dos fios, embrulhe a cabeça em uma toalha aquecida, aguarde dez minutos e lave com o xampu e o condicionador que está acostumada a usar.

Para estimular a renovação celular do rosto

Embrulhe uma bolinha de algodão em uma gaze, formando uma trouxinha, e reserve. Prepare 1 xícara de chá de hortelã com folhas naturais e acrescente 1 colher de sobremesa de mel. Quanto estiver morno, mergulhe a gaze no chá e passe em todo o rosto com movimentos circulares. Depois, aplique suavemente um pouco de açúcar mascavo nas partes mais grossas e enxágue com água corrente. Finalize com o seu hidratante habitual.

O Ministério da Saúde adverte: “Este produto não é um medicamento, mas é um alimento” . Consumir este produto conforme a recomendação de ingestão diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionistas ou médico.”

**As informações sobre saúde contidas neste site são fornecidas somente para fins educativos e não pretendem substituir de forma alguma as discussões estabelecidas entre médicos e pacientes. Todas as decisões relacionadas a tratamento devem ser tomadas por profissionais autorizados que levarão em consideração as características exclusivas de cada paciente.**

 

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Fonte: Portal UOL Mulher

TOP 5 – Óleo de Linhaça, Óleo de Girassol, Óleo de Gergelim, Óleo de Borragem, Óleo de Cártamo + Vitamina E

top5

A junção dos principais óleos e ômegas resultaram nesse poderoso suplemento que mistura 5 óleos + a vitamina E, rico em ácidos graxos, Ômega-3 e Ômega-6, proteínas, sais minerais, vitaminas (A, E, B1, B6 e B12) e aminoácidos essenciais.

Fontes de Ômega-3 e Ômega-6

O Ômega-3 é encontrado em alguns vegetais como rúcula e espinafre, em algumas sementes como a linhaça, em peixes de água fria como atum, salmão, sardinha e cavala e em óleos vegetais como o de soja, canola e o azeite de oliva.

O Ômega-6 é encontrado principalmente em óleos vegetais, ovos e sementes como a linhaça.

NÃO CONTÉM GLÚTEN

“O Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.”

Os óleos ômega-3 e 6 são saudáveis, mas não devem ser consumidos em excesso, a recomendação diária média de ômega-3 é de 1,6g para homens e 1.1g para mulheres,

A recomendação diária de ômega-6 é de 17g para homens e 12g para mulheres, lembrando sempre que essas recomendações são para pessoas adultas e saudáveis;

Para que ocorram os benefícios dos óleos poliinsaturados é neccessária a diminuição do consumo de gorduras saturadas e trans, essas gorduras são encontradas em frituras, carnes gordas, queijos amarelos, e principalmente em alimentos industrializados, que apresentam grande quantidade dessas gorduras;

O azeite de oliva é uma ótima fonte dos “ômegas”, mas deve ser utilizados em tempero de saladas e outras formas de preparação sem aquecimentos, pois quando aquecido ele pode perder suas propriedades;

Castanhas, nozes, amêndoas e outras sementes oleagenosas são saudáveias, porem muito calóricas e devem ser consumidas em poucas quantidades;

Lembrando sempre que um nutricionista pode indicar a dose correta de Ômega 3 e 6 para a melhora de sua saúde, além de uma dieta balanceada e rica em vários nutrientes para a manutenção de sua saúde.

NÃO CONTÉM GLÚTEN

 

“O Ministério da Saúde adverte: Não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.”

 

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Fonte:ANutricionista.Com